【１クール ハード４日目】怪我しないリテーナーの取り方

マウスピース生活も１０日を過ぎました。
滑舌がかなりマシになってきました！
会社の朝礼で席順に唱和がまわってくるのですが、噛まずに言えた…！
まだたまに会話中 聞き返されることはありますが、
１ヵ月もすれば普段どおりにしゃべれそうです。

ハードに変えてすぐ、マウスピースを取り外す時に
ピースの端が爪と肉に刺さり流血。泣
それからというもの、怪我をしない外し方を模索していました。

歯医者では 奥歯裏のピース端に、親指の爪をひっかけて取ると教えられましたが、
第１、第２小臼歯の表から ひとさし指、
中指２本を使ってとる方法だと怪我しにくいことを発見。
最近はこの取り方にしています。イメージはこんな感じ↓

２本の指を使うので、爪への負担が少なく済みます。
キレイラインで矯正する部分（上下各６本）から外れているので、ピースへの影響も心配ないかなと。

怪我しがちな方は是非試してみてください。