【1クール ハード16-17日目】矯正中の間食
マウスピース矯正を始める前に不安だったのが
間食が出来ないということ でした。
マウスピース矯正中は、原則マウスピースをしたまま食事NGです。
（マウスピースが傷つくこと＆虫歯を防ぐ為）間食をする場合、
マウスピースを外す ⇒ 間食 ⇒ 歯磨き ⇒ 着用
というプロセスを踏まなければ成りません。
物心付いた頃から 食べる事が大好きだったので
これまでは 食事以外に 午前に1回・午後に1回はお菓子をつまんでました。
果たして間食異存の私にマウスピース矯正ができるだろうか…
1番（？）心配な部分でした。
実際に矯正を始めてみて。
仕事中はまったく間食しなくなりました！
朝・昼・晩の3食のみ。意外と慣れます！
その代わり、間食するときは 適当にあるものをつまむのではなく、
美味しく丁寧に食べよう と意識が変わりました。
土日に食べた 成城石井のミニアップルパイと水出しアイスコーヒー。
トーストすると バターの風味とサクサク感が増して美味しい。
中には甘みと酸味が丁度良いりんごフィリング入り。
ついつい買い物してしまう成城石井…こちらは朝食にオススメです。
土日は間食を楽しむ、とメリハリをつければ意外とストレス溜まりません。
間食が減った分痩せそうなので、一石二鳥と考えてがんばるぞ～！
